Пробиотик: капсулы или порошок?

Какая форма пробиотических имеет наибольшую пользу для здоровья - капсулы или порошок?

Я искал его, но результаты говорят обо всем на пробиотики, если мой вопрос!
(Снимок моих начинаниях)

На мой взгляд лучше использовать капсулы, поскольку она будет защищать бактерии от кислой среды в желудке. Но тогда я скептически отношусь, что: если в виде порошка бесполезно, почему она существует?

+624
Aditya Vikas Devarapalli 26 июл. 2012 г., 2:25:49
22 ответов

Люди (и многие млекопитающие, если на то пошло) не рождаются зная, как использовать наши глаза. В течение первого месяца мы можем только различить неясные очертания и тени за гораздо больше чем на фут или около того, хотя некоторые проявления цвета происходит в течение этого времени. (Ссылки здесь и здесь.)

Я не буду вдаваться в больше деталей; дело в том, что мозг человека, который родился слепым, никогда не научится обрабатывать фотографии. И не имея такого опыта, они бы не контекст, в котором эти образы во сне. Я думаю, было бы разумно заключить, что человек слепой от рождения мог бы только мечтать в контексте своего собственного опыта (т. е. незрячий мир).

Аналогично, дальтоник (или, точнее цвет "неудовлетворительно") человек не мог и мечтать в любые цвета у них нет опыта. Например, если кто-то не видел зеленого цвета, то они не могли видеть, что или желтый (желтый цвет представляет собой сочетание красного и зеленого). Так как они не имеют опыта работы с цветами (т. е. они не имеют понятия, как они выглядят), они не могли снятся сны с цветами в них.



+961
smokinCoffee 03 февр. '09 в 4:24

Экзема вызывается нервами, которые более чувствительны к окружающей среде или реактивной иммунной системы. Это также вызвано стрессом, как тело реагирует на увеличение производства гормонов стресса таких, как кортизол. Кортизол-это стероидный гормон, который повышает уровень сахара в крови, который имеет важное значение в случае борьбы или бегства ситуации. Однако, он также может мешать иммунной системе. Когда это происходит, кожа станет более уязвима для воспалений и ран, так как заживление кожи также может быть отложен.

Поправьте меня, если я ошибаюсь.

+934
dorit 7 июл. 2019 г., 14:54:40

Есть ли способ надежно проверить количество лактазы enxymes в растворе? Например, если бы я был в культуре несколько видов бактерий, которые вырабатывают лактазу. Есть ли способ, чтобы подсчитать lacyase ферментов. При добавлении лактозы и испытание для глюкозы не будет работать, потому что лактаза многоразовые. Уметь выполнять реакции после реакции без изменения. Я также мог отделить лактазы от всех других polypepties и выполнить биурета контроля испытаний каникулы. Что поднимается вопрос об изоляции лактазы. Принимаются любые альтернативные идеи.

+928
David Beaumont 10 июл. 2019 г., 8:03:07

Во-первых, ваш "главный вопрос" содержит множество мелких вопросов, которые, я думаю, трудно ответить, так как мы не твоя сестра невролог (мы не видели МРТ, мы не исследовали ее и т. д...) Но я постараюсь, чтобы решить некоторые из ваших проблем:

Что арахноидальной кисты?

Арахноидальные кисты (АК) представляют собой коллекцию спинномозговой жидкости (ликвора) внутри оболочки паутинной. СМЖ вырабатывается арахноидальных клеток, которые выравнивают киста. Точный механизм, посредством которого эти кисты появляются и растут до сих пор не понятно. Нынешние основные теории пассивной диффузии из ликвора в кисту или прогрессивный защемление из-за влияния шарика клапана. На рисунке ниже (с http://weillcornellbrainandspine.org/sites/default/files/arachnoid-cyst-pediatric-lg.jpg) показывает арахноидальные кисты (структура в красный).

enter image description here

Как часто те арахноидальной кисты?

Арахноидальные кисты представляют собой 1% интракраниального масс. В ретроспективном исследовании, проведенном среди взрослых МРТ головного мозга, Распространенность арахноидальная киста составил 1,4 процента; из них только 5 процентов были симптоматическими. Симптоматическое арахноидальные кисты чаще встречаются у детей (75% от симптоматической арахноидальные кисты встречаются у детей)

Каковы симптомы, связанные с арахноидальной кисты?

Симптомы зависят от расположения этих кист, а также их размер.

Большинство из этих кист (примерно 50%) возникают в Сильвиевой щели (так примерно в том же регионе, что твоя сестра переменного тока), хотя они могут произойти в любой части нервной системы, где есть арахноидальные. Другие общие места включают: выпуклости мозга, межполушарной щели, супраселлярном цистерна, цистерна quadrigeminal, мосто-мозжечкового угла, средней линии задней черепной ямки и позвоночника.

Кисты в Сильвиевой щели, как правило, бессимптомно, но может наблюдаться головная боль, припадок и реже очаговые неврологические дефициты. Субдуральные гематомы могут возникать следующие незначительные травмы головы.

Что такое лечение арахноидальной кисты?

Лечение, как правило, инициируется, если у пациента есть симптомы. Если в основном бессимптомно, текущие рекомендации рекомендую последовательной визуализации и неврологический осмотры (как полагают невропатолог). В общем, операция показана, если пациент страдает от симптомов повышенного внутричерепного давления, судороги, нарушения очаговой неврологической (= моторные или сенсорные проблемы на лице, конечностях) или когнитивных нарушений. Игла аспирации, как правило, является временной выгоды и не является хорошим долгосрочным методом лечения .

У твоей сестры тоже киста удержания в гайморовой пазухе.

По данным Wang и соавт 1, кто следовал за 40 больных с ретенционные кисты,

Большинство ретенционные кисты гайморовой пазухи спонтанно регрессировать или показали никаких существенных изменений в размерах на протяжении длительного срока. Эти выводы свидетельствуют о том, что в отсутствие связанных с ними осложнений, “подождем и увидим” может быть подходящей стратегией управления для этих ретенционные кисты.

Источники:

  • http://www.uptodate.com/contents/uncommon-brain-tumors (к сожалению, не доступен, если вы не являетесь медицинским работником или нет подписки, но текст в этот пост вдохновлен их пункте на АС)

  • Дейка П Gruskin П. Супратенториальных арахноидальных кист у взрослых. А обсуждение двух случаях из патофизиологических и хирургическое перспективы. Арки Оценке 1977; 34:276.

  • Смит РА, Орехова ва. Арахноидальные кисты средней черепной ямки. Хирург Оценке 1976; 5:246.
  • Аль-Holou ШЯ, Терман с Kilburg с соавт. Распространенность и естественное история арахноидальной кисты у взрослых. Джей Нейрохирурга, У 2013; 118:222.
  • С. Cakirer арахноидальная киста на craniospinal соединения: клинический случай и обзор литературы. Отель Acta Radiol 2004; 45:460.
  • Мазуркевич-Bełdzińska м, Диллинг-Островской презентации Е. внутричерепные арахноидальные кисты у детей: корреляция между локализацией и клинической симптоматикой. Мед наук Монит 2002; 8:CR462.
+899
user26417 19 мая 2010 г., 14:17:58

Какие предложения существуют для облегчения боли, вызванной камнями в желчном пузыре, во время ожидания операции дата?

Положив что-то холодное, как лед мешок на площади, уменьшает боли, и это помогает, Но любые другие рекомендации будут с благодарностью.

+899
Gahiyi Doloctor 18 нояб. 2012 г., 18:38:19

Это очень прагматичный вопрос и я хотел бы дать вам исчерпывающий ответ. К сожалению, я думаю, что есть только так мало объективной информации, которая слуховых аппаратов является лучшим.

Как заявил при рассмотрении лучшая помощь-это очень субъективный вопрос. Нет четких сравнительных исследований о различных слуховых аппаратов, особенно если те без имплантации слухового используются. Если ваш отец страдает от грибковой инфекции это естественно, что СПИД понял, ниже не приятны из-за уха раздражение канал:

enter image description here

Большой выбор слуховых аппаратов типы доступны, в том числе: полностью в канал (а), в канале (Б), в ухо (С), за ухом (Д), приемник в канал или ресивер в ухе (Е), и открытые (Ф).

Источники: MayoClinic

Как так, личные звукоусиления товаров (ПСАП) может показаться целесообразным в качестве временной помощи США(FDA). Однако, важно отметить, что эти средства не такие мощные, как фактическое слуховые аппараты.

Я бы рекомендовал обратиться к отоларингологу, чтобы получить некоторое представление для пунктов реагирования общественной безопасности. Также я хотел бы найти кирпич и минометных магазин, который продает эти средства, так как скорее всего продавцы обладают ценными потребительскими информация на эти средства и смогут помочь решить право на помощь.

Я хотел бы также напомнить, что это крайне важно для получения грибковой инфекции лечение и вернуться к использованию обычной помощи, так как потеря слуха может значительно снизить качество жизни.

+896
AlexHamster 16 мар. 2018 г., 11:43:12

Ваш вопрос в принципе может быть распространена на все исследования, связанные со статистикой. В простых терминах, вы, как правило, ищут отношения (например, между повышением уровня смертности и загрязнения воздуха). Конечно, найти самостоятельно такого отношения ничего не говорит вам о причинах и следствиях. Даже если вы только глядя на умерших от заболеваний, связанных с загрязнением воздуха, вы должны придумать способ, чтобы показать, что эти факторы зависят друг от друга - они взаимосвязаны.

Как правило, вы смотрите на какую-то группу управления, что практически все точно такие же характеристики, как тестовая группа, за исключением, очевидно, для того, кого на самом деле волнует. Больше похожие на две группы, тем лучше, конечно - в идеале, если бы вы могли найти двух одинаковых городов, с одинаковыми людьми - с той лишь разницей, загрязнения воздуха, тогда ты мог бы показать причину и следствие легко. После этого будет очень трудно добиться, вам придется использовать некоторые сложные статистические методы изучения взаимосвязи переменных. Вы можете начать читать об этих методах здесь: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Correlation_and_dependence

Так что, пока эти исследования вы ссылаетесь на последующих общих статистических процедур, который я предполагаю, что они сделали, тогда да, можно staticstically показать отношения и утверждают, что Х-гораздо больше людей погибло от повышенной загрязненности воздуха.

[Расширение]

Одно из исследований в ссылке, которую вы предоставили, ссылаясь на исследование в журнале "Nature" (один из самых уважаемых научных журналов в мире): http://www.nature.com/nature/journal/v525/n7569/full/nature15371.html

[Lelieveld Эт.Аль] используется:

глобальную модель химического состава атмосферы для изучения связи между категории источников преждевременной смертности и семь выбросов

Они используют

исследование чувствительности счетов для дифференциальной токсичности

Они сосредоточились на

смертность, связанная с ТЧ2.5 и O3

и

оценки общего воздействия на здоровье в зависимости от предположений относительно токсичности частиц

Так что, в принципе, они строят глобальную модель, которая будет уметь соотносить высокие значения токсичности частиц с числом смертей в разных регионах. Они также говорят об исследовании чувствительности, которая проверяет, является ли какие-либо изменения удельных переменных может иметь экстремальные воздействия на их модели.

Наши расчеты загрязнения атмосферного воздуха, смертность основаны на методе глобального бремени болезней [...] применяя более широкие функции отклика, что более реалистично учитывать последствия для здоровья при очень высоких ТЧ2.5

Конечно, это всего лишь модель , а не реальность, поэтому точность их результатов будет зависеть от точности этой модели, которая объясняется более подробно здесь: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23245609

В целом, это на самом деле не так много прямого исследования с Х количество участников. Никто на самом деле собирают информацию о здоровье участников, но они, используя сгенерированный ранее информации (Всемирной организации здравоохранения) в ответ токсичности воздействия загрязнения воздуха на глобальном уровне. Я полагаю, который собрал тысячи проб и анализ клинических испытаний, что делать то, что я упоминал ранее - они изучают влияние определенных изменений в вашей среде на ваше здоровье. Итак, теперь, зная, что O3 - это на самом деле сокращая продолжительность жизни на х процентов, то они могут сделать вышеуказанные выводы.

+839
Soratn1K 1 дек. 2018 г., 16:39:22

У меня слово-в-рот идея о том, что Браун, или, по крайней мере, parboilt рис по питательности лучше для Вас, чем белый рис. Но потом я прочитал

Есть ли недостаток в еде из цельного зерна рис вместо белого риса?

и есть еще более экзотические виды риса, как черный или красный. Теперь, поскольку я, по существу, оценить все виды риса (только слабое предпочтение басмати на свой вкус) - как я должен решить, какой сорт риса предпочесть?

+723
Mag00 10 авг. 2010 г., 10:40:46

Так как я был обнаружен спленомегалией я хотел бы знать: Какие неудобства, вызываемая увеличением селезенки? Есть какие-то симптомы, чтобы определить такой случай?

+709
Erik Vesteraas 24 окт. 2011 г., 8:15:55

Анестетики, используемые для корневых каналов не очень продолжительный. Пример длительного действия местных анестетиков Бупивакаина. Средний период полувыведения Бупивакаина гидрохлорид в взрослых составляет 2,7 ч (то есть в течение 2,7 часа, половину общей дозы абсорбируется в организме. У людей с печеночной или почечной недостаточностью, это может быть дольше, так как он метаболизируется в печени.

В то время как различные факторы могут увеличить или уменьшить период полувыведения бупивакаина, крайне маловероятно, что будут какие-то bupivicaine оставили в ее организме неделю от корневой канал, не говоря уже о месяце.

Конечно, точного препарата(ов) на ее стоматолог может отличаться.

Бупивакаин

+615
shadowfox 10 мар. 2011 г., 13:40:04

В общем, для здоровых небеременных лиц, синтетические витамины:

  • Ненужные, пока вы не сбалансированная смешанная диета
  • Менее эффективны, чем витамины, естественным образом присутствующие в продуктах питания, потому что они не приходят с ВСЕ дополнительных полезных питательных веществ, содержащихся в пищевых продуктах

Источник: управление БАДы


Обновление: некоторые, но не все, исследования выявили связи между долгосрочным витаминные добавки впускного и вредных последствий, причинно-следственные связи были не четко определены.

По данным одного исследования, 2011, витамин Е добавки значительно увеличивают риск рака простаты у здоровых мужчин.

Еще до 2011 исследование: у пожилых женщин, несколько распространенных диетических витаминных и минеральных добавок может быть связано с повышением общей смертности и риск; эта связь сильнее с дополнительным железом.

В 2013 систематический обзор: добавок с поливитаминами не увеличивают смертность от всех причин или рак или сердечно-сосудистой заболеваемости или смертности.

В 2016 комментарий: принимая добавки витамина Е, А, С, D и фолиевой кислоты для профилактики заболеваний или рака не всегда эффективна, и может даже быть вредным для здоровья.

Химически, синтетические и природные витамины одинаковы. Некоторые синтетические витамины могут поступать в виде солей, таких как тиамин мононитрат или натрия аскорбат; у меня нет информации о побочных эффектах подобных витаминных препаратах.

+532
Belynold Dayslayer 5 июн. 2015 г., 9:49:13

Недавно я поменял компаниями и начал с помощью железнодорожного транспорта. В это время я подвернул лодыжку в два раза, потому что все боялись лестнице на железнодорожной станции.

Каждый раз, когда это произошло, температура моего тела внезапно резко увеличился, до того, что пот начнет капать из меня.

Что является причиной и причиной этого внезапного увеличения температуры?

Я читал, что температура тела обычно падает, когда тяжелыми травмами пережил, но так больно, как ногу подвернул, я предполагаю, что это не соответствует, что уровень тяжести?

Редактировать: я помню вывихнул лодыжку гораздо более серьезно в прошлом, и то же самое произошло, но я стал очень сильно кружилась голова и я чувствовал себя легкомысленным в течение часа или около того. Ли головокружение может означать повреждение нерва? И это связано с повышением температуры тела?

+526
Mus M 20 мар. 2014 г., 4:58:08

Я нахожу разные взгляды на эту тему.

Первый взгляд

Это не хорошая идея, чтобы сразу гулять после еды, ваш желудок требует энергии, чтобы переварить пищу и поэтому вы не должны использовать свою энергию на что-то другое сразу после еды, что негативно сказывается на пищеварении. Следует подождать некоторое время, а потом можете идти.

Второй вид,

Немедленно прогулка после еды способствует сжиганию калорий и даже помогает также пищеварение и другие преимущества.

Что на самом деле правда?

+410
Sergiy Tytarenko 17 февр. 2017 г., 10:59:47

Эти программы, как правило, флаг всех взаимодействий, что делает его трудным для пациента, чтобы интерпретировать реакцию значение.

Пониженный эффект, как правило, не так опасны (или заметно), так как повышает эффект (в зависимости от препарата, конечно), например снижение метаболизма кумадин - разжижитель крови или его активных метаболитов путем добавления агента, который ингибирует его оформления (например, противогрибковый агент, ketaconazole). Это может привести к угрожающей жизни увеличивается эффект кумадин.

Отметим также, что не все шашки препарата одинаковы в своей способности просчитывать риски/побочные эффекты.

Например, в Интернете.Доктор медицинских наук, комбинация кетоконазола перорально + варфарин перорально дадут вам "серьезный" риск:

оральный кетоконазол повышает уровень или эффект варфарина устный счет изменения метаболизма препарата

Но Drugs.com дает только "умеренный" риск, с "профессиональным" вариантом вдаваясь в более подробно:

Монитор: Азольным антимикотикам, которые являются мощными ингибиторами CYP450 3А4, такие как Итраконазол, кетоконазол, Итраконазол и позаконазол может повышать концентрацию в плазме и эффект hypoprothrombinemic варфарина... (и т. д.)

Управление: пациенты, принимающие варфарин, должны тщательно контролироваться в ходе сопутствующей терапии с азольным антимикотикам, которые являются мощными ингибиторами CYP450 3А4. МНО должны быть проверены часто и варфарин дозировка корректируется соответствующим образом, особенно после инициации, изменения дозировки или прекращение азольными противогрибковыми препаратами. Те же меры могут применяться во время терапии с другими кумариновых антикоагулянтов, несмотря на отсутствие клинических данных. Пациентам следует рекомендовать незамедлительно сообщать о любых признаков кровотечения к врачу, в том числе боль, отеки, головная боль, головокружение, слабость, длительное кровотечение из порезов, усиление менструальных выделений, влагалищное кровотечение, носовые кровотечения, кровотечения из десен от чистки, необычные кровотечения или кровоподтеки, красная или коричневая моча, или красный или черный стул.

И дает вам ссылки!

Это не рекомендация одного над другим, но пример того, как онлайн шашки отличаются. Третий вариант-это Google только лекарства вы ни занимались-микшированием, которая подарит вам не только несколько калькуляторов, но и конкретные документы.

На мой взгляд, лучший совет вы можете получить от клинический фармаколог, или от программы, написанные для специалистов по клинической фармакологи. Эти программы стоят денег.

Вы могли бы быть мудрый подход к Лекарственное взаимодействие, попросив оба врача (когда препарат назначают) и фармацевту, если у них разные рекомендации, они должны решить это путем обсуждения с врачом клиническим фармакологом.

Хотя я проверять и информировать пациентов о возможных лекарственных взаимодействий, я всегда говорю им, чтобы проконсультироваться со своим фармацевтом, а также (в самом деле, это часть моей выписки, когда я выписал лекарства, в основном потому, что многие пациенты не сообщают всех препаратов, которые они принимают, не считают безрецептурных препаратов в качестве лекарственных средств и т. д.) Это тот случай, когда две головы лучше, чем одна.

+396
kenyatta 26 сент. 2018 г., 20:43:00

Существует ряд возможностей, от доброкачественных до серьезных.

Потоотделение контролируется симпатической нервной системы, так как происходит расширение сосудов (покраснение лица). Anhydrosis только одна сторона лица будет из-за дисфункции тройничного нерва (который также носит сенсорных и моторных компонентов) на той стороне лица. Тройничного нерва может потерять функцию по многим причинам, но редко он потеряет только одну из его функций (т. е. осмотр должен помочь здесь.)

Синдром Росс-это редкое заболевание неизвестной этиологии, характеризующееся сегментарной Ан-/hypohydrosis, ученик неправильность (так называемый зрачок Ади), и снижение глубоких сухожильных рефлексов.

Синдром Арлекина-это еще одна возможность.

Синдром Горнера-это широкий термин для снижения симпатической нервной системы, и, опять же, предполагает более anhydrosis. Он характеризуется триадой миозом (сужением зрачка), частичный птоз и потеря гемифациальный потливость. Хорнер не редкость как такового, и может возникать в одиночку или с несколькими заболеваниями.

Синдром Горнера может быть врожденных, приобретенных, или чисто наследственное (аутосомно-доминантные). Прерывание симпатических волокон может произойти в центральной части (т. е. между гипоталамусом и волокон, места выхода из спинного мозга [С8 до T2]) или на периферии (т. е. в цервикальной симпатической цепи, в верхнем шейном ганглии, или вдоль сонной артерии).

Серьезные нарушения следует исключать, например, внутренней стенки сонной артерии (не всегда симптоматическое), злокачественные новообразования любой из центральной нервной системы/тройничного/апикального легких/и т. д., другие причины ишемия сонной артерии и др. Поскольку дифференциальная синдрома Горнера большой и это неврологические проблемы, невролог-пожалуй, лучший вариант для диагностики здесь.

Хотя синдром Горнера обычно является случайной находкой, связанной с доброкачественной причины, то это иногда может быть проявлением серьезного и опасного для жизни заболевания. Продуманность истории, чтобы исключить таких жизнеугрожающих расстройств является жизненно важным.

Ади ученик в Росс синдром (хорошая картинка здесь.)
Синдром Росс с потливостью аномалии, связанные с синдромом Шегрена: инфракрасная Термографическая исследование случае
Синдром Арлекина - одна грань из множества этиологии (тоже хорошая картина, и открытый доступ.)
Синдром Горнера


+341
Dan706 7 февр. 2011 г., 13:10:55

Во время острой фазы из сухожилий, пациент может испытывать спазмы, расположенные возле травмированного сухожилия. Почему?

+339
init5 5 июл. 2012 г., 16:19:52

У меня было плоскостопие, но, к сожалению, мои родители не знали, что этот вопрос пока не стало почти слишком поздно, чтобы исправить это.

Теперь, будучи взрослым, я пытался вернуться в снова работает, так что я могу похудеть. К сожалению, мои ноги ужасно болят. У меня есть пара Брукс обуви, которые я знаю хорошо. Как хорошо, я получил некоторые пользовательские ортопедии.

Тем не менее, ортопед я вижу, настаивает на том, что ортопедические стельки-это хорошо, и что мои ноги не должны быть толкнул в правильном положении, чем они уже есть. Я уверен, что он ошибается, но если он не, я не хочу настаивать на том, что мои вставки регулируется, только чтобы узнать, что я ошибался.

У меня есть только чувства в отношении того или нет мои ноги находятся в правильном положении, но это субъективно, и я не думаю, что они надежные.

Есть ли объективный способ узнать наверняка, если мои ноги находятся в здоровой позе, когда я ходить или бегать? Есть ли какой-то тест, который существует, что мой врач, наверное, не знает?

+324
Phil Sherry 30 июн. 2013 г., 22:17:56

В США, 14 в каждые 100 000 беременностей заканчиваются летальным исходом для матери. Хотя это может показаться не много, рассмотрим следующий график:

enter image description here

На рисунке B и D синие полоски указывают на случаи смерти в результате беременности. Хотя эти цифры уменьшились с 1990 года, в 2010 они по-прежнему приходится значительная доля смертей женщин этой возрастной группы.


Среди множества проблем, которые могут возникнуть во время беременности (не входит в любом случае)

  • Инфекций (из-за открытых ран во время схваток и потуг)
  • Тромбоз (из-за неподвижности)
  • Анемия (низкое количество красных кровяных клеток)
  • Сердечная недостаточность (из-за деформации положить на сердце)

Во время беременности, снабжения организма женщины и плода и матери кислород, кровь и пищу. Это накладывает большую нагрузку на организм. А люди устроены так, что они могут справиться с этим, это увеличивает риски выше и многие другие проблемы, так что действительно, беременность является фактором риска.

+209
Verde 23 сент. 2015 г., 3:58:45

Тяга к соленой пище может быть признаком надпочечниковой недостаточности или Bartter синдром[1], так что вы, вероятно, следует обратиться к врачу и провериться.

Если у вас есть ни одна из этих вещей, тогда вам нужно научиться уменьшить потребление соли. Это не являться признаком высокого кровяного давления или диабета. (Некоторые из ваших коллег имеют свои причины и следствия перепутаны.) Но это может вызвать высокое кровяное давление, которые вы определенно хотите, чтобы избежать.

+192
Fabio Garcia de Carvalho 6 янв. 2011 г., 16:46:13

Я отслеживать мои калорий и других питательных веществ, как часть усилий, чтобы сбросить несколько килограммов.

У меня тоже есть весь сдаче крови запланирована на сегодня. Если вы не знакомы с процессом, после этого, они дадут вам сладких и других продуктов (вроде печенья и крекеров), чтобы помочь сделать ваш уровень сахара в крови, так как вы только что потеряли большой кусок.

Лично мне нужно несколько из этих закусок, чтобы чувствовать себя лучше.

Как я должна учесть эти лишние калории в мой день? Я должен игнорировать их, а не записывать их? Я должен записать их и просто принять, я буду есть больше, чем обычно? Я могу применить калорий штраф на мое отслеживание, если это кажется более разумным.

Я не могу осуществить их, вы вообще не должны тренировки после донации на 12 часов, никакого поднятия тяжестей в течение 24.

+112
alimarinka 26 дек. 2012 г., 18:32:51

Одним из распространенных способов лечения тендинит является применение льда. Как судить, может ли лед не слишком холодно, не слишком жарко (так что это эффективно)? Если сухожильно-зависимые, предположить, что это тендинит у бокового надмыщелка плечевой кости.

В Википедии страница на холодном компрессионная терапия говорит:

Исследования показали, что в организме активизируется охотничьего ответ всего через 10 минут криотерапии, при температуре меньше, чем игл 49F (9.5 С). Ответ охота цикл вазоконстрикции (снижение кровотока), затем вазодилатация (увеличение кровотока), что увеличивает доставку кислорода и богатой питательными веществами крови к тканям. Увеличенный поток крови может замедлить гибель клеток, ограничить повреждение тканей и помощь в удалении омертвевших клеток и продуктов распада. При нормальных обстоятельствах реакция охота будет иметь важное значение для здоровья ткани, но лишь усиливает боль, воспаление и гибель клеток в кровь избытка вынужден в этом районе.

но не ссылается на претензии.

+94
Untitled 29 дек. 2015 г., 20:28:58

Сжигание 3500 калорий равна 1 фунт потери веса. Чтобы потерять 1 килограмм веса, необходимо создать дефицит в размере около 7700 калорий.

Как указано выше, 3500 калорий равны примерно 1 фунт (0.45 кг) жира, вам нужно сжигать на 3500 калорий больше, чем вы берете в, чтобы потерять 1 фунт.

Так, в общем, если вы сократить 500 калорий из вашего типичного рациона каждый день, Вы потеряете около 1 фунта в неделю (500 калорий х 7 дней = 3500 калорий).

Количество сожженных калорий во время тренировки зависит от массы тела, интенсивности тренировок, кондиционирования и уровня метаболизма.

Ссылки: http://www.livestrong.com/article/370797-how-much-weight-in-kilograms-should-you-aim-to-lose-per-week-while-dieting/

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/basics/weightloss-basics/hlv-20049483

+16
Daire 4 февр. 2015 г., 17:38:36

Показать вопросы с тегом